Academia de Sucesso
  • Eunice PInto
  • Sobre nós
    • Mensagem Institucional
    • Missão
    • Equipa
    • Visão
    • Galeria Almada
    • Valores
    • Testemunhos
    • Galeria Corroios
  • Apoio Pedagógico
    • Centro de Estudo
    • Explicações
    • Contactos
  • Férias de Verão
  • Coaching e PNL
    • Practitioner PNL4KIDS COACH
    • Programa para Crianças
    • Programa para Pais e Mães
    • Mindfulness
    • Yoga Kids
    • Yoga do Riso
    • Clube da Inteligência Emocional
  • Blog
  • Imprensa e TV

Mindfulness para crianças

Mindfulness, também conhecida como atenção plena, é uma forma de estar presente a si, aos outros e ao meio à sua volta a cada momento. É um estado de atenção natural - focado, presente e ciente - que possibilita manter o discernimento perante o que possa estar a acontecer, mesmo quando se trata de algo difícil.
Após algumas sessões de Mindfulness que realizei em alguns cursos em várias partes do mundo quer online quer persencialmente e atualmente com a pratica pessoal, comecei a pesquisar e a compreender um pouco mais sobre mindfulness e percebi que este tipo de meditação é muito valiosa para trabalhar os níveis de concentração das crianças e adolescentes.
Depois de ler o livro Calm Kids "How Help Children Relax with Mindful Activities" de Lorraine Murray e muitos outros livros sobre este mesmo tema, depois de fazer um curso de Mindfulness , compreendi que as práticas de mindfulness podem ser adaptadas dependendo da idade das crianças. O conhecimento e a pratica de Mindfulness na minha vida quotidiana tem vindo a ter resultados surpreendentes.

Através do Mindfulness as crianças vão aprendendo a prestar atenção ao que esta a acontecer no momento presente tanto no mundo externo como no seu mundo interior, isto é, aos seus pensamentos, emoções, sentimentos e sensações no corpo. Esta capacidade de reconhecimento da experiência interna em relação ao mundo e a nós próprios permite-nos manter em equilibrio interno e lidar de uma forma adaptativa perante o stress e situações desafiantes do nosso dia a dia.. A criança pode aprender a utilizar o Mindfulness para qualquer situação do dia a dia, proporcionando assim um melhor controlo das suas emoções. Na Academia de Sucesso utilizamos o Mindfulness para acalmar e relaxar, para depois começar a trabalhar. Informe-se sobre as nossas sessões individuais ou em grupo.

Eunice Pinto
 Academia de Corroios  Tel: 211565179  /  Academia de Almada  Tef : 212414704   Tlm 933041965   email: geral@academiadesucesso.pt
  • Eunice PInto
  • Sobre nós
    • Mensagem Institucional
    • Missão
    • Equipa
    • Visão
    • Galeria Almada
    • Valores
    • Testemunhos
    • Galeria Corroios
  • Apoio Pedagógico
    • Centro de Estudo
    • Explicações
    • Contactos
  • Férias de Verão
  • Coaching e PNL
    • Practitioner PNL4KIDS COACH
    • Programa para Crianças
    • Programa para Pais e Mães
    • Mindfulness
    • Yoga Kids
    • Yoga do Riso
    • Clube da Inteligência Emocional
  • Blog
  • Imprensa e TV