![]() Atualmente todos nós andamos com um ritmo de pensamento que não permite descansar o cérebro. Estamos no passado ou no futuro e raramente no presente. Cada vez mais crianças sofrem de ansiedade. Ansiedade em relação à escola, ansiedade em relação aos resultados, tanta ansiedade que até dá ansiedade! É importante parar o ritmo do pensamento acelerado. É urgente ensinar as nossas crianças a respirar pausadamente, a focar o pensamento no presente e contemplar a beleza das coisas simples. A beleza de uma flor, de uma nuvem .... passear ao ar livre ou simplesmente respirar. Quando o pensamento foge para o passado ou para o futuro, não estamos a viver, estamos a existir numa espécie de linha do tempo, escravos de nós próprios. Para ensinar as nossas crianças a lidar com este pensamento acelerado, temos também nós de nos tornar mais conscientes do nosso presente. Somos viajantes de pensamento acelerado, esgotamos os nossos recursos porque achamos que reduzir o pensamento é perca de tempo. Podemos treinar a nossa mente para nos libertarmos de pensamentos tóxicos e focarmo-nos no presente. Existem vários exercícios que nos ajudam a focar o presente, basta fazermos uma pesquisa na internet e encontramos vários, no entanto o primeiro e o mais importante é estar consciente dessa necessidade. Os benefícios deste treino mental estão a ser estudados por vários neurocientistas do mundo inteiro e é clara a correspondência com o aumento da qualidade de vida e de saúde. Nos próximos dias vá passear ao ar livre com os seus filhos, netos, sobrinhos... esteja atento às cores, aos cheiros e aos sons. Fale sobre a maravilha do que vê, vislumbre-se com as cores, com as formas, com os cheiros. Observe, oiça e sinta. Seja exemplo de presença. Vamos aproveitar o momento e viver o presente? Eunice Pinto
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Eunice PintoTrainer de PNL Archives
Agosto 2018
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