Síndrome do pensamento acelerado.

Atualmente todos nós andamos com um ritmo de pensamento que não  permite descansar o cérebro. Estamos no passado ou no futuro e raramente no presente.  Cada vez mais crianças sofrem de ansiedade. Ansiedade em relação à escola, ansiedade em relação aos resultados, tanta ansiedade que até dá ansiedade!
​É importante parar o ritmo do pensamento acelerado.
É urgente ensinar as nossas crianças a respirar  pausadamente, a focar o pensamento no presente e contemplar a beleza das coisas simples. A beleza de uma flor, de uma nuvem .... passear ao ar livre ou simplesmente respirar.
Quando o pensamento foge para o passado ou para o futuro, não estamos a viver,
estamos a existir numa espécie de linha do tempo, escravos de nós próprios.
Para ensinar as nossas crianças a lidar com este pensamento acelerado, temos também nós de nos tornar mais conscientes do nosso presente.
Somos viajantes  de pensamento acelerado, esgotamos os nossos recursos porque achamos que reduzir o pensamento é perca de tempo.
 Podemos treinar a nossa mente para nos libertarmos de pensamentos tóxicos e focarmo-nos no presente. Existem vários exercícios que nos ajudam a focar o presente, basta fazermos uma pesquisa na internet e encontramos vários, no entanto  o primeiro e o mais importante é estar consciente dessa necessidade.
Os benefícios deste treino mental estão a ser estudados por vários neurocientistas do mundo inteiro e é clara a correspondência com o aumento da qualidade de vida e de saúde.  Nos próximos dias vá passear ao ar livre com os seus filhos, netos, sobrinhos... esteja atento às cores, aos cheiros e aos sons. Fale sobre a maravilha do que vê, vislumbre-se com as cores, com as formas, com os cheiros. Observe, oiça e sinta. 
Seja exemplo de presença.
Vamos aproveitar o momento e viver o presente?
Eunice Pinto
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